Sınav haftanız yaklaşıyor ise dikkat etmeniz gereken bir kaç husus

Türkiye’nin belli bir yüzdesi tembelliğe itildiği için düşünme , plan yapma , analitik düşünce bizlerden pek uzaktadır . Günümüz teknolojisi de eklenince tamamen hazıra alışma süreci başlamaktadır .

Artık bu gidişata dur diyebilmek için yapmamız gerekenler şunlardır .

-Bol Su tüketimi . Sebebi ise organların yıkanması temizlenmesidir.

-Sıkça Yürüyüş . Bunun sebebi ise vücudun itildiği tembelliği yürüyüş ile sonlandırabilirsiniz.

-Sık besin tüketimi ve çok çiğneme .Bunun sebebi ise yediğimiz besinlerin midemizde çözülebilmesini sağlaması için çok çiğnememiz midemizi ağzımızda bulunan enzim bezeleri ile uyarıda bulundurup mideyi gelecek besin için asit düzenin ve seviyesini ayarlamasını sağlayabilirsiniz.

-Son olarak Suplement yani Gıda Takviyeleri .

G.takviyesi kullanmadan önce vitamin değerlerinize baktırmanızı şiddetle tavsiye ederiz . Zihninizin gelişebilmesini sağlayan vitaminler ise şöyle

  1. Gingko Biloba
  2. Alfa Lipoik Asid
  3. B12
  4. B komleks
  5. Çinko

Bu ürünleri eczanenizden yahut bize ulaşarak temin edebilirsiniz .

Sağlığımız İçin Dikkat Etmemiz Gereken Bir Takım Hususlar

Ne kadar nisan ayında da olsak mart ayının etkileri halen üzerimizde . Havalar tam ısınmamak ile birlikte ani hava değişimleri alerjik reaksiyona sebep olabiliyor . Peki bizler nasıl dikkatli olmalıyız ?

Sıkı giyinmeli , aşırı tatlı tüketmemeli ve yediğimiz besini çok çiğnemeliyiz. Bunlara ek olarak turşu tüketebiliriz. Bol yürüyüş yapmalı bolca sıvı tüketmeliyiz . İlk bahar başlangıçlarında sıkça rastadığımız hastalıkların tamamı kişilerin kendine dikkat etmeyişidir . Ritinit Alerjisi olan kişinin bu aylarda tatlı tüketmemesi hazır yiyeceklerden uzak durması bolca sebze tüketmesi gerekmektedir .

Unutmayın ki avucunuzun içinde tuttuğunuz bir sağlık var . Gevşek bırakırsanız uçar , sıkarsanız ölür …. tam oranını yakalayıp kavramanız gerekmekte .