Türkiye’nin belli bir yüzdesi tembelliğe itildiği için düşünme , plan yapma , analitik düşünce bizlerden pek uzaktadır . Günümüz teknolojisi de eklenince tamamen hazıra alışma süreci başlamaktadır .
Artık bu gidişata dur diyebilmek için yapmamız gerekenler şunlardır .
-Bol Su tüketimi . Sebebi ise organların yıkanması temizlenmesidir.
-Sıkça Yürüyüş . Bunun sebebi ise vücudun itildiği tembelliği yürüyüş ile sonlandırabilirsiniz.
-Sık besin tüketimi ve çok çiğneme .Bunun sebebi ise yediğimiz besinlerin midemizde çözülebilmesini sağlaması için çok çiğnememiz midemizi ağzımızda bulunan enzim bezeleri ile uyarıda bulundurup mideyi gelecek besin için asit düzenin ve seviyesini ayarlamasını sağlayabilirsiniz.
-Son olarak Suplement yani Gıda Takviyeleri .
G.takviyesi kullanmadan önce vitamin değerlerinize baktırmanızı şiddetle tavsiye ederiz . Zihninizin gelişebilmesini sağlayan vitaminler ise şöyle
- Gingko Biloba
- Alfa Lipoik Asid
- B12
- B komleks
- Çinko
Bu ürünleri eczanenizden yahut bize ulaşarak temin edebilirsiniz .
Bu günler de popüler olan baharatlar sırası ile ;